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Les bons gestes : quand on fait du sport en extérieur

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Pixabay

Les activités sportives sont bénéfiques pour notre santé, mais pour les pratiquer dans de bonnes conditions, il est nécessaire de prendre en compte la qualité de l’air. En effet, la pratique sportive augmente le volume d'air inhalé, il est de ce fait important que la qualité de l'air soit la meilleure possible pour profiter au mieux des bénéfices de cette activité physique. 

ATMO GRAND EST VOUS CONSEILLE DE : 

• Vous renseigner sur l’indice de la qualité de l’air journalier qui est consultable sur le site : www.atmo-grandest.eu 

indice qualité de l'air

 

• Privilégier les activités sportives éloignées des axes routiers fréquentés 

 

• Privilégier les activités sportives tôt le matin ou en fin de journée 

 

• Limiter le sport en cas de pic de pollution 

 

• Vérifier l'activité pollinique si vous êtes allergique aux pollens en consultant nos bulletins polliniques 

 

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bulletins quotidien qualité de l'air

 

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